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완전 식품 우유와 달걀｜영양제 복용 필요 없다｜영양 성분과 효능 몸에 좋고 필요한 모든 영양소를 고루 갖추고 있는 식품을 우리는 '완전식품'이라고 부릅니다. 그 대표적인 것이 우유와 달걀입니다. 다른 식품에 비해서 가격도 싼 편에 속하면서 20종 이상의 아미노산을 포함하고 있어 영양이 풍부한 완전식품입니다. 이렇게 몸에 좋은 우유과 달걀에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 우유 중요한 영양소를 균형 있게 함유하고 있고 필수 아미노산 비율이 아주 이상적입니다. 특히 칼슘의 함유량은 식품들 가운데 최고 수준이라고 할 수 있습니다. 그래서 우유를 매일 섭취할 경우 근감소증 발생 위험이 마시지 않는 사람에 비해서 1.3배가 낮다는 연구 결과가 있다고 합니다. 또한 칼슘 부족으로 인한 골다공증과 피로, 불면증 발생이 현저히 줄일 수 있습니다. 또한 우유가 탈모와의 관련성에 대한 .. 2022. 12. 24.
당뇨 초기 증상｜원인과 예방법｜당뇨에 좋은 음식 성인병의 대표적인 당뇨의 증상과 원인에 대해서 알아보고 좋은 음식과 예방법에 대해서 알아보겠습니다. 당뇨병으로 한번 진단이 되면 평생 죽는 날까지 관리를 해야 하는 무서운 성인병 중의 하나입니다. 그래서 초기 증상을 제대로 알고 초기부터 관리를 꾸준히 한다면 건강한 일반인과 동일하게 살아갈 수 있습니다. 당뇨병이 없는 사람의 정상 공복 혈당 수치(8시간)의 경우 70~100mg/dL이며 식후 혈당은 140mg/dL 이하입니다. 이러한 범위를 벗어난 공복 혈당이 100~125mg/dL, 경구당 부하검사 결과 140~199mg/dL 가 나올 경우를 당뇨 전 단계라고 합니다. 당뇨 초기 증상 당뇨병의 경우 발병 초기에 신체적으로 여러 가지 증상들이 나타나기 때문에 제대로 알고 미리 대비한다면 예방에 큰 도움이.. 2022. 12. 21.
선망 증세, 섬망 증세｜증상 원인과 치료｜치매와 차이점은? '선망 증세'라고 많은 분들이 발음을 하는데요. 오늘은 이 선망 증세에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 실제로 노인들에게 흔하게 발생하며 특히 70세 이상의 의료 환자들에게는 거의 1/3 정도가 있다고 합니다. 특히 고위험 수술 이후 50%가 넘는 노인분들이 수술 합병증으로 증상을 보이고 있습니다. 이렇게 노인에게서 발생률이 높은데, 치매와의 차이점은 어떤 것이지도 같이 알아보겠습니다. 선망 증세란?(섬망 증세) 실제로 '선망'이라고 발음을 하지만 맞는 표현은 '섬망'입니다. 위에서 언급드렸다시피 대부분 노인분들이 큰 수술 진행 후 갑자기 사람을 못 알아본다든지 안절부절못하고 이상한 소리를 하는 등의 증상을 섬망 증세가 보였다고 합니다. 헛소리 섬(譫) + 망령될 망(妄)의 뜻으로 정신적 착란 증세를 보이.. 2022. 12. 19.
독감약 타미플루 가격과 효과｜복용법 및 부작용 총정리 주말부터 시작해서 본격적인 한파가 시작되었습니다. 그러면서 주위에 많은 분들에게 독감에 걸리거나 의심되는 증상이 나타나고 있습니다. 갑작스러운 고열과 인후통 또는 기침을 보이면 일단 독감으로 의심을 하고 병원 검사 및 처방을 받아야 합니다. 대표적으로 독감에 타미플루를 처방받아서 복용하는데요. 오늘은 타미플루 가격, 효과와 복용법 및 부작용 등에 대해서 정리해보겠습니다. 가격 및 효능 타미플루의 경우 보험 적용 가격으로 6~7천 원 정도에 구매가 가능합니다. 다만, 타미플루 수액의 경우에는 비급여로 보험 적용이 되지 않아 약 8만 원정도 합니다. 항바이러스 치료제로 1996년 미국의 길리어드 제약사가 처음 개발하였으며 이후 스위스 로슈 홀딩이 특허권을 사들여 독점 생산하고 있습니다. 인플루엔자 치료제를 .. 2022. 12. 18.