긍정적 사고 능력을 향상 시키는 법(긍정적인 삶 살아가기)

긍정적인 인생관을 가지기 위한 것으로 우리의 삶 자체를 긍정적으로 살아가려고 노력을 해야 합니다. 그렇게 함으로써 건강한 육체와 정신은 우리의 밝은 미래를 약속할 것입니다. 그래서 이번 시간에는 긍정적으로 살아가기 위한 다양한 방법들에 대해서 이야기해 보겠습니다.

 

 

 

긍정적 사고 능력 향상(긍정적인 삶)

 

1. 긍정적인 자세를 가지자

스스로가 행복해지고 싶다면 먼저 신체를 긍정적으로 바꾸어 봅시다. 즉 보기 좋고 건강한 자세를 취하는 것부터가 그 시작이라고 할 것입니다. 일이 잘 되지 않을 때면 부정적인 생각이 들 것입니다. 이럴 때일수록 어깨와 등을 반드시 펴고 웃어 보도록 해 보세요. 웃는 것이 주변 사람들에게도 불안을 없애고 긍정적인 모습으로 보일 것이며 본인의 신체를 행복하다고 생각하게 만들 수도 있습니다. 육체적인 습관을 긍정적으로 바꾼다면 사고방식 역시 이를 따라갈 것입니다.

 

2. 시간 주기

긍정적으로 생각하는 것 역시 노력을 통해서 얻을 수 있습니다. 다른 기술과 능력과 마찬가지로 어느 정도의 위치에 올라가지 위해서는 충분한 시간과 노력이 필요합니다. 시간이 오래 걸린다고 해서 부적적인 생각에 빠져서 포기하지 않는 것이 중요합니다.

 

3. 마음 다스리기

인생의 모든 부분을 무관심하게 지나가버린다면 일상 속의 즐거움을 알지 못할 것입니다. 자신의 행동과 삶에 대해서 자세히 아는 것은 행복을 위한 지름길입니다. 항상 주변 환경과 자신의 선택 등 일상 속의 모든 것에 신경을 쓰고 관심을 가지도록 해 보세요. 명상을 하거나 요가를 등을 하여 집중력을 향상 시키는 것도 좋은 방법입니다. 필요에 따라서 잠시 모든 것을 멈추고 심호흡을 해 보면 한결 기분이 좋아지실 겁니다.

 

4. 자신만의 일을 만들어 집중해 보기

평소에 본인이 관심이 있었던 일이나 활동을 해 자기만의 생각을 떠 올리는 것으로 새로운 사고를 하도록 자극할 수 있으며 더 긍정적인 생각을 할 수 있습니다. 그것이 창의적인 활동이면 더욱 효과가 좋을 것입니다. 본인이 창의적인 활동에 맞지 않는다고 생각한다면 다른 여러 방법들을 시도함으로써 극정적인 사고를 이끌어 낼 수 있을 것입니다. 목공, 그림, 시 쓰기, 뜨개질, 바느질, 자수, 도자기, 낙서도 괜찮고 연기 연습을 해보는 것도 좋을 것입니다.

 

 

 

5. 주변에 긍정적인 사람과 친해지기

사람은 주변 사람들에게 영향을 받으면서 살아갑니다. 주면의 사람들이 부정적인 생각을 자주하는 사람들이라면 나도 모르게 부정적인 생각을 하고 있는 자신을 발견할 것입니다. 최대한 긍정적인 사람들과 어울릴 수 있게 환경을 바꿔 봅시다. 당신을 더욱 긍정적으로 만들어 줄 것입니다. 부정적인 생각을 하는 사람과 사귀는 것을 피해야 합니다. 본인의 의욕과 에너지를 빨아내는 사람들일 수 있습니다. 그들을 피할 수 없거나 같이 다니고 싶지 않다면 최대한 같이 시간을 보내지 않도록 하고 연락도 피하는 것이 좋습니다.

 

6. 의미 있는 목표 세우기

목표가 무엇이든 항상 이룰 수 있다고 생각하고 노력하도록 합니다. 본인이 작은 목표를 이루었거나 큰 목표를 향해 가고 있는 중 하나라도 이루었다면 남은 과정을 마저 끝내기 위한 의욕이 생길 것입니다. 본인이 이루는 목표는 크기와 상관없이 본인의 자존심과 자신감을 키워줄 것입니다. 이는 긍정적으로 살기 위해 필수적인 것입니다.

 

7. 항상 즐겁게 살기

항상 즐겁게 살아보면 모든 일이 힘들지도 않고, 절대 끝나지 않는 단조로움이라는 것이 없습니다. 즐겁게 사는 사람들은 더 행복하고 긍정적입니다. 즐거움은 힘든 고난과 시련을 이겨낼 수 있게 도와줍니다. 하지만 이러한 즐거움이라는 것은 개인마다 그 형태가 모두 다르기 때문에 당신만의 즐거움을 찾아야 합니다. 

 

 

지금까지 긍정적인 사고 능력을 향상시키기 위해서 긍정적인 삶을 살아가는 여러 가지 방법에 대해서 알아보았습니다. 인생은 항상 즐겁고 행복하게 살아가기도 짧습니다. 늘 웃는 하루하루가 되었으면 좋겠습니다.